瑜伽老师的建议并不像健康的老师那么薄。

作为一名瑜伽老师，我经常听说减肥的问题，但汕头可能已经解决了你在运动时可能遇到的问题和可能的误解。你见过这些水井吗？
01
你认为减肥是脂肪吗？
体重5磅后，我以为我减掉了5磅的脂肪。
想想脂肪，肌肉密度小，5公斤脂肪的体积非常大，如果你真的消耗5公斤脂肪，你的体形应该会有很大的变化。你的体重的一半是水分，只有一小部分体重是脂肪。如果你在控制体重的同时观察体重的体重，你应该是在错误的方向。
对于那些认为脂肪和脂肪变成肌肉脂肪的人来说，脂肪和肌肉不能相互转化，就不能转化为肌肉。它们是两种不同的物质。
02
练习时你在哪里减肥？
在汕头一侧，有些练习者想要弯腰并练脚。如果你想减肥，你只能锻炼你的胃。如果你是一样的话，尽快改变错误运动的概念。没有局部变薄。
你认为你胃里的脂肪是全身的，而不仅仅是胃。。
如果仔细观察，你会发现在炉子上练习深蹲的人和瘦腿的人并不瘦，所以减肥也是全身性的。无论你在哪里练习都没有变薄。
03
担心成为“肌肉女孩”？
很多的朋友，因为他们说你不想练肌肉块，想想肌肉块，其实是可怕的，如果有可能训练的肌肉肌肉块时，每天有许多男人健身房没有。
肌肉想要长得好，他们需要足够的雄性激素+高强度的正确训练+必需的营养。妇女在生理上受到限制，男性荷尔蒙很低。除了训练肌肉的欲望之外，重度和高强度的重量训练是必不可少的，就像膳食补充剂一样。
稀释剂
它没有肉那么强烈