每天腹部训练10分钟，30天后腹部平坦？观看孩子

肥胖男性和女性储存脂肪最常见的地方是腹部，臀部和大腿。大多数想减肥的女性都是想减肥的女性。因为腹部容易保存脂肪，所以很容易看到啤酒的腹部和我们身体最明显的部分。
所有的女孩都希望拥有一个美丽的身材。如果父母给的外观，但你可以调整型明天慢，但看起来漂亮很多的女孩子，当你想移动身体有一个美丽的S形曲线和最佳线路。它的外观更美丽，更美丽。事实上，那些女性也很受欢迎。
由于上图中的女孩对目前的腹部尚不满意，她为自己开发了很多腹部训练。？每隔10分钟进行一次腹部训练，30天后训练腹部变平，并看到女孩们正在试验结果！
上面的图片是30天后这个漂亮女孩的结果。很明显，你的腹部脂肪在30天后消失了。我们可以看到腹部腹部是最好的，腰部和腹部更薄，腹部明显感觉到。
最右侧身体的，换句话说，女性的，但你可能想谁不希望出现这种情况回来一个女孩不漂亮的，调整身体状况是不是从你的嘴，是时间和精力。
每天继续腹部训练10分钟。以下是您30天的行动。12次移动中的每次持续40秒，然后休息10秒。
行动1：
行动2：
行动3：
行动4：
行动5：
行动6：
行动7：
行动8：
行动9：
行动10：
行动11：
行动12：