三个容易感冒的人

三个容易感冒的人
本文的标签：维生素缺乏症人士/容易感冒？
接下来的三类人很容易患普通感冒。
（1）偏食容易感冒
大多数偏食的人缺乏维生素A和维生素C，这是经常感冒的主要原因。
维生素A是脂溶性物质，其主要功能是稳定人上皮细胞的膜，维持皮肤和横diaphragm膜的结构完整性以及改善人体的免疫功能。
如果部分日食引起维生素A缺乏，则淋巴细胞不能产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌的能力显着降低，并且红细胞再生的方式也受到抑制。在病毒细菌的入侵下，呼吸膜的屏障膜的功能减弱，并且经常发生呼吸道感染。
（2）维生素C缺乏症可能会感冒
人类的免疫系统不断暴露于各种病毒和细菌，最常见的是感冒病毒。
成人平均感冒每年2-5次，儿童4-12次。
当人体的免疫系统减弱时，感冒病毒就会利用它。
气候和封闭环境中的长期变化会降低人体的免疫力，而应对感冒最有效，最健康的方法就是提高人体的免疫力。
大量的维生素C（500-1000 mg）有效地帮助抗体合成，激活白细胞，并全面改善机体抵抗力。
临床试验表明，大量维生素C可有效预防感冒。
对于有过敏症的孩子，每天服用500毫克维生素C可以提高人体的免疫力并减少感冒的发生。
即使患了感冒，高剂量的维生素C也可以帮助缩短感冒的过程并减轻感冒的症状。
维生素C缺乏症的人更容易感冒，因为他们对疾病的抵抗力较低，免疫力较差。
（3）精神压力容易感冒
在紧张的人中，神经通常处于紧张状态，抗病毒物质（如鼻咽干扰素和核酸酶）大大降低，这与人类的免疫功能密切相关。
神经质的人容易感冒，因为抗病毒物质如鼻咽干扰素和核酸酶的减少会降低人体的免疫功能。
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