当你沮丧时，你练习一些瑜伽姿势，唤醒你的能

小慧的声音：“当你感到沮丧时，练习一些瑜伽风格来唤醒你的能量并突然打开人们。”
生命的方式是蜿蜒曲折。走向你的心，你将不可避免地遇到各种各样的困难和挫折。当你沮丧时练习一些瑜伽风格不能让你感到开放和愉快。这样做，你会觉得那些话无法表达你的真实体验。是的，体育非常有吸引力。当我没有时间在小编中间练习瑜伽时，我特别想念那一刻。请留下消极的想法，享受瑜伽。
打开脚趾：仰卧在垫子上，伸展双腿，伸展双腿，以深呼吸，背部抬起直左脚，并将其放置在右脚耳朵附近。接下来，打开右手臂和右手臂，手掌放置在地上，从他的头部弯曲的左手，以支撑身体上面的位置，抓住左脚踝。保持右脚，左腿打开并弯曲。通过决定移动30秒，将右腿恢复到原来的腿，更换右腿。身体的难度系数适中。如果未发现韧带，请注意最小和最不灵活，并扭伤韧带。
鸟瑜伽类型：支持地板用双手，抬起脚，朝右手放在右脚内侧，朝左侧左脚外侧的左手，平行于地面的右腿，打开垂直于地面。左脚向前抬起并为你升起最小值与保持直线状态相同。背部笔直，背部笔直，眼睛朝后，表情自然。继续动作20秒。这种态度挑战了瑜伽练习者的平衡和力量。同时，它增强了伸展的脚感觉肌肉，脚部疼痛。
侧：躺在垫子上，躺在胸前，将头枕在地板上，将下巴放在垫子上，然后将手放在头后。脚向着地板，其中之一是垂直于地面抬起，另一只脚向前时，脚底将弯曲膝盖来在头部的顶部。感觉到足部肌肉伸展，运动保持15-30秒。如果第一次练习不够聪明，姿势测试者有更大的灵活性，但脚可以用作辅助。先后成功运动。
魔术椅弯曲了。左脚向左走，身体向右转，右腿稍微弯曲，身体再次转动，直到侧腰延伸到极限位置。左脚外侧的肌肉在相反方向感觉到。用左脚和膝盖对齐双手。请看左上角。彻底移动15 - 30秒。在另一边练习。
个人生活的方式不同，有一个练瑜伽的目的也各不相同的情况下，但同样的事情，因为这是不可能耽误梦想的原因，是我们任何你想要的。